Не секрет, что на Кавказе живет большое количество долгожителей, особенно среди горцев, т.е. тех, кто живет в горной местности. Как утверждают многие из них, горный воздух помогает им жить долго и практически не болеть. Есть и другие секреты долголетия, например, хорошее красное вино, свежая и полезная пища.
Секрет долгожительства кавказцев заключается в образе их жизни. Им необязательно куда-то ездить и путешествовать, чтобы разнообразить свою жизнь и получить все блага. Они больше предпочитают проводить время в окружении своих родных и близких, находясь в атмосфере теплоты и дружелюбия. Постоянное нахождение в одном месте помогает соблюдать правильный и здоровый образ жизни, а также избегать всяческих стрессовых ситуаций.
Основные факторы долгожительства кавказцев:
- В первую очередь, питание. Пересмотрите свой рацион, если знаете, что питаетесь неверно. Включите в ежедневное меню фрукты, овощи, зелень, которые богаты всеми необходимыми минералами и витаминами.
- Очень важно проводить большое количество времени на свежем воздухе. Нельзя постоянно сидеть в помещении, тем более, если воздух в нем несвежий.
- Избегайте всевозможных стрессов и конфликтных ситуаций. Даже если возникают таковые, подойдите к их решению по-философски, рассудительно. Не стоит портить себе нервы, так поступают кавказцы. Кроме этого важно всегда уважать старших и прислушиваться к их мнению и советам.
Запомните, ваша жизнь находится в ваших руках. Только от вас зависит то, сколько лет вы проживете.
