Весь день у монитора или как избавиться от «компьютерной» головной боли

ves-den-u-monitora-ili-kak-izbavitsya-ot-kompyuternoy-golovnoy-boli Женское здоровье

Мы днями просиживаем за компьютером: кто по работе, кто ради развлечения и общения в Интернете. А в холодное время года это вообще становится чуть ли не привычным ритмом жизни. Ничего удивительного, что по утрам многих из нас мучает боль в затылке. Возможно, следующие советы помогут вам от нее избавиться или хотя бы уменьшить.

  1. Для начала можно использовать простейший способ: прижаться лбом к холодному оконному стеклу. Это снимает электростатический заряд и болезненные ощущения.
  2. Смешайте немного уксуса и оливкового масла (в равных частях), смочите в этой смеси кусок длинной шерстяной ткани и обвяжите лоб и затылок. Если утром вам на работу, то сделайте это перед сном.
  3. Известный метод – прикрепите ко лбу свежий лист капусты, предварительно хорошо помяв его для выделения сока. Этим же соком смазывайте кожу за ушами и запястья.
  4. Массаж плечевых мышц перед сном и по утрам великолепно снимает неприятные ощущения.
  5. Хорошо помогает массажная подушка: ее можно использовать не только дома, но и в офисе и даже в салоне автомобиля. Массаж шейно-воротниковой зоны не только поможет снять головную боль, но и предотвратит развитие остеохондроза.
  6. 1 ч.л. порошка корицы залейте 2 ст.л. кипятка и добавьте чуть-чуть мёда по вкусу. Пейте целительный настой при болях в затылке.
Оцените статью