Современная Западная медицина уже начала соглашаться в эффективности Восточной медицины.
Хотя иногда все равно пытается доказать свое превосходство. Однако лечение и профилактика заболеваний человека столкнулась с множеством трудностей. Доступность информации позволило узнать много интересного.
Оказалось, что комплексная оздоровительная гимнастика цигун способна лечить даже неизлечимые болезни. Для Западной медицины это настоящий удар.
Выполняя простой комплекс упражнений можно вылечиться или предотвратить появление опасных заболеваний. При этом каждый день всего нужно тратить времени по десять минут. Для более быстрого освоения рекомендовано увеличить продолжительность.
Упражнение Цигун для профилактики неизлечимых болезней человека
Существует три важных момента. На них обязательно нужно обратить внимание:
- появление необычных ощущений;
- используемая внутренняя энергия может заставить двигаться ваше тело произвольно, упражнение не относится к религиозным воззрениям и традициям;
- темп движений может начать увеличиваться, тогда нужно себя замедлить, оставаясь спокойным и расслабленным.
Профилактическая с лечебным уклоном оздоровительная гимнастика цигун:
Первое. Становимся прямо и расслабляемся. Кладем средний палец на пупок и слегка нажимаем десять раз: мужчины левой руки, а женщины правой. После опускаем руку вдоль тела.
Второе. Средним пальцем противоположной руки делаем массаж жизненной точки на макушке головы – 5 раз. После опускаем руку вдоль тела;
Третье. Делаем упражнение «Подъем неба» – 15-20 раз. После каждого выполненного упражнения останавливаемся на несколько секунд. Чувствуем, как течет энергия Ци вниз по телу.
Четвертое. Делаем упражнение «Поддержание луны» – 15-20 раз. Тоже что и в предыдущем: выполнив один раз комплекс движений, останавливаемся на несколько секунд. Ощущаем, как по телу вниз струится энергия Ци.
Пятое. Спокойно стоим – расслабившись и зарыв глаза. Если начали непроизвольно двигаться или раскачиваться, тогда переходим к следующему упражнению. Если тело неподвижно, постарайтесь почувствовать поток энергии – обтекает голову и струится вниз по телу. Постарайтесь почувствовать удовольствия от ощущения циркуляции энергии.
Шестое. Упражнение выполняем в такт непроизвольных движений. Потому что делает это поток Ци внутри вашего тела. Препятствовать ему нельзя, иначе нарушится циркуляция по телу. Глаза держим постоянно закрытыми. Со временем обучения достигнув самопроизвольного выполнения, можно будет держать открытыми.
Седьмое. Если тело начало само сильно раскачиваться, тогда произнесите установку: «Пусть раскачивания утихнут». Если движения неожиданно чрезмерно ускорились, оставайтесь спокойны и расслаблены, произнося: «Сейчас движения замедляются».
Восьмое. Через десять минут или когда захотите прекратить выполнение упражнения, скажите себе: «Движения полностью прекращаются». Запомните! Резко останавливаться нельзя. Прекращение упражнение происходит медленно и плавно.
Девятое. Стоим две минуты с закрытыми глазами. После растираем ладони, до их нагрева. Открываем глаза, прикрыв их ладонями. Делаем легкий массаж лица. Последнее, нужно пройтись – сделать 30 шагов в быстром темпе.
Эта простая цигун терапия поможет вам избежать множества проблем связанных с опасными заболеваниями.
Советы
Перед выполнением оздоровительной гимнастики цигун нужно подготовиться:
- одежда стесняет движения – расстегните;
- возможность неожиданного падения – подбираем безопасное место для мягко приземления;
- местность тренировки – должны отсутствовать острые края и углы.
Старайтесь выполнять упражнение каждый день. Успехов вам!
