Чаще всего мы сразу чувствуем, что заболели, но не всегда признаём это, потому что не хочется уходить на больничный или привлекать к себе лишнее внимание близких. На самом деле нельзя игнорировать знаки, которые подаёт организм.
Частая изжога
Чувство жжения в груди, которое может сопровождаться тошнотой, метеоризмом, отрыжкой, горьким или кислым привкусом во рту, знакомо практически каждому. Появляется, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод. А виной тому – неправильное питание, курение, неумеренное потребление кофе, повышение внутрибрюшного давления и ряд желудочных заболеваний.
Измените образ жизни – и изжога уйдёт. Откажитесь от вредных привычек, не ешьте на ночь. Если изжога беспокоит часто, посетите врача, пусть у вас в аптечке первой помощи всегда будут антациды, понижающие выработку соляной кислоты в желудке.
Судороги конечностей
Возникают из-за нарушения электролидного состава крови – недостатка магния, калия, кальция и витамина D. Такое бывает при приёме некоторых препаратов (мочегонные, адсорбенты, антациды), беременности, а также рвоте и повышенном потоотделении.
Достаточно принять поливитаминные комплексы с перечисленными микроэлементами в составе – и судороги прекратятся.
Если они возникают из-за нарушения кровообращения, например, при варикозном расширении вен, чаще поднимайте ноги вверх, носите компрессионное белье, пейте препараты для поддержания сосудов.
Когда судороги донимают постоянно, исключите наличие сахарного диабета, гормональных нарушений и уменьшите физические нагрузки.
Постоянный кашель
Кашель – защитный рефлекс организма, часто сопровождающий ОРВИ. Когда болезнь отступает, он прекращается. Но нередко мы кашляем долго и надсадно. Так бывает в первую очередь у курильщиков.
Постоянный кашель может быть симптомом заболеваний верхних дыхательных путей, пневмонии, рака лёгкого, туберкулёза, бронхиальной астмы. Сердечная недостаточность, аллергические и психические заболевания тоже могут вызывать кашель.
Лечение зависит от его причины. Как правило, врач назначает общий анализ крови, рентген лёгких, при необходимости – бронхоскопию.
