Наверно не существует такого человека, который не хотел бы, жить долго и оставаться молодым. Но к сожалению невозможно жить долго и не стареть, это два противоречивых желания. Чем дольше человек живет, тем больше морщин появляется на лице, суставы стают хрупкими, а организм, в общем, стает уставшим. Но почти все внешние проявления старости можно скрыть. Например, для борьбы с морщинами используют специальные косметические средства, для сохранения молодости тела используют диеты и спорт. Но к сожалению главный орган человека мозг, лишен возможности обновления клеток, поэтому по истечении какого-то промежутка времени начинаются изменения в работе мозга. Симптомы старения могут проявляться разными способами. Способность запоминать новую информацию снижается, происходит ухудшение памяти, быстро появляется утомляемость, рассеивается внимание.
Ученые проводят все больше исследований, которые позволяют лучше изучить мозг человека и причины, ведущие к его старению. Но изучить мозг достаточно сложно, и поэтому выводы исследователей очень часто противоречат друг другу.
Существует множество советов, которые якобы помогают сохранить и продлить молодость мозга. Например, употребление лука и ягод помогут омолодить мозг и восстановить некоторые его функции, говорят, что продукты содержащие витамин D помогают продлить мозговую активность, также существует распространенное мнение, что билингвизм (двуязычие) с раннего детства помогает сохранить мозг молодым.
Понятно, что основная причина старения человеческого мозга, это недостаточное кровообращение в его клетках. От плохого кровообращения значительно падает уровень питания мозга кислородом. Недостаточное кровообращение вызывается разными сосудистыми заболеваниями.
Предотвратить сосудистые заболевания достаточно просто, для этого нужно следовать простым советам. К сожалению все знают эти советы, но почему-то часто игнорируют их выполнение. Все очень просто: занятия спортом, исключение вредных привычек, здоровое питание.
Все эти советы мы слышим еще в детстве, но мало кто им следует. Обычно мы думаем об этом только, когда ситуация начинает кардинально ухудшаться, а ведь негативные последствия можно было бы просто избежать.
Но чтобы мозг оставался молодым долго, просто вести здоровый образ жизни недостаточно, еще мозг (как и любой орган) необходимо тренировать. По статистическим данным люди, которые занимаются интеллектуальной деятельностью, гораздо дольше сохраняют быстроту реакций мозга и развивают потенциал интеллекта до самой старости.
Мозг постоянно должен быть загружен интеллектуальной работой, иначе если его не использовать, то от невостребованности своих функций он быстрее стареет и ухудшает деятельность.
