Krasotology.ru

Сегодня любой комплекс физической подготовки содержит упражнения на широчайшие мышцы спины. Объяснить просто, они мощные и сильные среди остальных. Мышечные ткани «Крылья» поддерживают плечи, делая упор в тело. Занимают среднюю часть и низ спины. Служат для выполнения тянущих движений. Поэтому важно, чтобы суставы и связки были крепкими для выполнения физически тяжелых действий. Самый эффективный способ – подобрать изометрические упражнения для дома. Почему широчайшие мышцы спины самые крупные? Сила мощи этих мышц выработалась еще в древние…

Большинство женщин и некоторые мужчины много времени уделяют своей внешности и, в том числе, весу. Но прежде чем садиться на жесткие диеты, необходимо узнать, какой вес для вас может считаться оптимальным. Ученые-медики вывели для этого специальную формулу, называемую индексом массы тела — ИМТ. Она может показать, насколько ваше нынешнее состояние соответствует биологической норме. — весы; — сантиметр; — калькулятор. Измерьте свой рост — это один из показателей, необходимых для высчитывания индекса. Для этого встаньте в…

Все мы хотим быть стройными, однако в погоне за стройностью некоторые доводят себя до изнеможения в тренажерном зале, рискуя тем самым подставить своему здоровью подножку. В частности, навредить зрению. Ведь если врач поставил вам такой диагноз, как близорукость, то на физические нагрузки действуют определенные ограничения, не навреди своему зрению. Миопия — один из главных неду­гов нашего техногенного общества. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нерушимый союз с компьютером — все это не лучшим об­разом сказывается на…