-
В аптеках продается большое количество препаратов с кальцием, но почему-то врачи рекомендуют лишь некоторые БАДы. Уже доказано, что не все формы аптечного кальция усваиваются организмом и могут принести ему пользу. Многие знают, что кальций является основным строительным материалом костей, зубов, волос и ногтей. Люди, которые получают данный элемент в недостающих количествах, подвержены остеопорозам, у них ухудшается состояние зубов, волосы выпадают, а ногти становятся ломкими. В тоже время могут наблюдаться мышечные спазмы, нервозность, настроение становится мрачным,…
Подробнее » -
Неблагоприятная обстановка на рабочем месте, проблемы в семейных отношениях, экономическая нестабильность дает повод к тому, что приходится много нервничать. Однако следует знать, что нестабильная нервная система может привести к сбоям в работе всего организма. Если замечено, что постоянное нервное напряжение сказывается на самочувствии, следует задуматься, ведь все зависит только от вас. Для начала необходимо сесть и спокойно подумать о том, какие причины заставляют нервничать. Необходимо их проанализировать и тогда можно понять, что многие ситуации, которые…
Подробнее » -
В основе быстрого похудения лежит сжигание подкожного жира, которое происходит за счет уменьшения количества потребляемых калорий, занятий спортом, ускорения обмена веществ. Чтобы не навредить организму при быстром похудении, важно уделить большое внимание рациону и режиму питания. Чтобы сбросить 3 кг за неделю, нужно соблюдать несколько несложных правил. Принимайте пищу небольшими порциями пять-шесть раз в день в одно и то же время. Пейте воду за 20 минут или через час после приема пищи. Включайте в рацион…
Подробнее »