В диком ритме крупного города, пятьдесят процентов жителей с утра буквально спят на ходу. Причиной этому служит сбой биоритма или нарушение внутренних часов организма. Выпить энергетик это самый распространённый способ взбодриться. Но как заявляют доктора, энергетики безобидны в очень небольших количествах, не больше полулитра в день.
В их состав помимо кофеина входят микроэлементы, такие как инозит, рибоза, витамины, таурин и аминокислоты.
Доктора РАМН, которые провели анализ энергетиков, сделали печальные выводы. Потребление энергетиков является шоком для человеческого организма. Кофеин, который содержится в энергетических напитках, увеличивает частоту сердцебиения, вызывает тахикардию. При передозировке энергетиками или при длительном употреблении повышается давление. Беременным женщинам, людям, которые склонны к тахикардии, детям и пожилым людям противопоказано употребление энергетических напитков.
Особую опасность представляет энергетический напиток, который смешали с алкоголем. Эта жгучая смесь моментально тонизирует весь организм, но ещё и наносит серьёзный вред организму, который не может оправиться от такого удара.
Специалистами рекомендованы другие методы воздействия на утреннюю сонливость, такие как зарядка или контрастный душ. Врачи рекомендуют проводить водные процедуры с кофеиносодержащим мылом. Такие методики оказывают воздействие как 2 чашки кофе. Если же вы не располагаете временем на душ или зарядку, то можно просто попить зелёного чая, содержащего кофеин. Но самым простым способом просыпаться с утра является семичасовой здоровый сон.
