Любой женщине хочется оставаться вечно молодой. С возрастом эта проблема становится жизненно важной и необходимой. Какие способы существуют, чтобы сохранить молодость после 30?
После 30 лет начинаются изменения не только во внешнем облике женщины, наступает пора переоценки ценностей. Ведь у женщины появился жизненный опыт, она стала намного умнее. Однако организм после 30 работает не так четко, как в период юности: все чаще наступают моменты утомляемости, неудовлетворенности, на восстановление сил требуется больше времени, да силы свои женщина не всегда правильно распределяет.
Женщина замечает перемены, произошедшие в ее фигуре, так как лишние килограммы дают о себе знать, видит появление морщин на лице. Сталкиваясь с проблемами и неурядицами, у женщин появляется раздражение, апатия, депрессия. Часто совсем никого не хочется видеть и ничто не радует.
Как быть? Что предпринять? А золотое правило – ни паниковать, ни давать себе раскисать и расслабляться, а взять себя в руки. Может это и непросто.
Но даже звезды тратят массу времени, сил, средств для достижения желаемой цели. А что делать, если больших средств нет?
1.А правило одно для всех – надо научиться всегда и везде чувствовать себя только на 30 лет.
Раньше считали, что в женщине надо больше ценить ум, а не красоту. Но эти времени прошли. Привлекательность, шарм, очарование хотят иметь все женщины, независимо от возраста. Женщина будет оставаться молодой до того момента, пока организм ведет ежедневную борьбу со старостью и еще не успел сказать « как я устал».
Одного желания быть молодой, очаровательной и красивой не достаточно. Женщине необходимы и другие качества, которые будут постепенно появляться в течение долгих лет. Женщине надо научиться быть милой, спокойной, сдержанной, умной, уравновешенной. Она должна научиться по-настоящему любить, жалеть, ценить, прощать, дружить. Молодая женщина умеет быстро прийти на помощь, поддержать, и всегда очень легка на подъем. Она общительна, коммуникабельна. У нее присутствует чувство юмора. В ней должна быть какая-то изюминка, и загадка, которая притягивает к ней внимание окружающих.
2. Не забывать про отдых.
Если вы стремитесь соответствовать всем этим требованиям, вам необходимо не забыть про отдых. Можно и за границу, или на базу отдыха. Место вы можете присмотреть по своему усмотрению: горы, море, лес. Главное, восстановить силы, укрепить здоровье. Не лишним будет освоить танцы, йогу, массаж, приемы релаксации. С их помощью вы можете бороться с ежедневной усталостью, хандрой. Эти способы способны добавить вам сил.
3. Никому и никогда не жалуйтесь на проблемы со здоровьем.
Они после 30 лет начнут появляться: могут возникнуть гормональные нарушения, появятся болезни сердца, печени. Не надо афишировать эти болезни перед семьей: мужем, детьми. Если это кратковременный приступ, вас поддержат, пожалеют. Но, если на боли вы жалуетесь постоянно, они подумают, что вы начали стареть. Именно разговоры о болезнях, плохом самочувствии старят женщину. О болезнях говорить не стоит, их надо лечить, чем быстрее, тем лучше. Обратитесь за консультацией к врачу, если вас что-либо беспокоит, он назначит правильное лечение.
4. Берегите любовь.
Сколько бы времени не прошло со времени вашей свадьбы, надо пытаться сохранять и поддерживать ту атмосферу, какая была в вашей семье много лет назад – в первые годы совместной жизни. Не устраивайте скандалов, ссор, разборок. Они портят не только ваше настроение, но и привлекательность.
Надо научиться управлять своими эмоциями. Если чувствуете, что сейчас сорветесь, выйдите прогуляться или послушайте приятную музыку. Никогда не оскорбляйте родных, мужа. Настоящая женщина – это сама доброта и мудрость в одном лице. Кричащая, ругающаяся женщина выглядит агрессивно, не привлекательно.
5. Не следует постоянно сидеть дома.
Надо больше свободного времени проводить в кругу сверстников, друзей, общаясь с ними. Не надо много общаться с людьми старшего поколения, так как вы будете перенимать их привычки, становясь на них похожими.
Любите, цените и старайтесь понимать интересы молодежи, давайте детям мудрые советы, но не навязывайте им свое мнение.
6. Учиться никогда не поздно.
Даже после 30, вам еще есть чему поучиться. А учение, новые интересы способны продливать молодость. Помните, познавать новое можно в любом возрасте. Можно выучить иностранный язык, освоить вязание, шитье, бисероплетение, научиться готовить, водить автомобиль, освоить танец живота. Чтобы жизнь не превратилась в скучные, монотонные будни, надо постоянно к чему-либо стремиться.
7. Влюбляйтесь.
Речь идет, не о том, чтобы завести любовника и начать изменять мужу. Ни в коем случае. Надо стать для своего мужа самой желанной, востребованной, незаменимой, неповторимой, той, в которую он влюбился много лет назад и потерял голову. Реанимируйте вашу любовь, возродите ее с новой силой. Вы не представляете, как проявлять влюбленность в реальности? Рискните, ваш порыв обязательно оценят.
Можно свою нерастраченную любовь перенести на детей, внуков. Замечайте любые приятные мелочи, которые преподносит вам жизнь. Восхищайтесь рассветами, закатами, радугой, чаще улыбайтесь. Ведь жизнь так прекрасна, цените каждое мгновение. Будьте в курсе всех событий. Ходите в театр, на премьеры, концерты, выставки, посещайте культурные мероприятия. Именно так вы не сможете превратиться в незаметную, скучную серую мышь, сохранив молодость.
8. Соблюдайте умеренность.
Аккуратно выбирайте одежду для своего гардероба. Не увлекайтесь яркой, пестрой одеждой, чрезмерно короткими юбками, топами с открытым животом, платьями с откровенными декольте. Так вы превратитесь не в молодую женщину, а будете смотреться, как вульгарная особа. Позаботьтесь о макияже, он должен быть сдержанным и умеренным: никаких ярких теней и огромного количества тонального крема. Помада сдержанных оттенков: розового, сиреневого, карамельного. Выполните прическу, которая вам идет. Если начали красить волосы, следите, чтобы не было видно седины. Небрежность в прическе допустима лишь для юной особы. Женщине, которая за 30, это только испортит весь образ.
9. Постоянно ухоженный вид.
О своей внешности заботиться необходимо, однако, это не главное правило для того, чтобы сохранить молодость. На первом месте – молодая душа, сердце.
Не надо маскировать морщины под слоем пудры. Периодически надо следить за состоянием лица, посещать косметолога, выполнять в домашних условиях пилинги, маски, скрабы, чтобы освежить кожу лица. Часто ходить по салонам красоты не следует. Это удовольствие можно позволить 2 раза в год.
