В последнее время все больше людей сталкиваются с такой болезнью как повышение артериального давления. Да, сейчас существует очень много препаратов, которые могут понизить давление, но сделать это можно также и с помощью безвредных народных средств.
Обычный способ
С помощью такого способа можно не только снизить давления, но и привести его в норму – это расслабить организм. Пребывая в постоянном стрессе, организм очень изматывается и пребывает в напряженном состоянии. Что и приводит к повышенному артериальному давлению. Чтобы расслабить организм нужно удобно лечь, успокоиться и медленно дышать, выдыхая, задерживайте дыхание на 6-7 секунд. Расслабляйте организм, таким образом, около пяти минут, и вы сможете на 20-30 единиц понизить давление.
Прогулки
Именно стресс, переутомление и резкие перепады настроения являются главной причиной повышенного артериального давления. В результате в организме начинают выделяться гормоны адреналина, которые можно убрать с помощью пешей прогулки, но не в медленном темпе. Прогулка способна насытит организм кислородом и в то же время расслабить его.
Горячий душ
Вода по-разному влияет на человеческий организм, а именно на сосуды. Сосуды сужаются, и тем самым увеличивается кровоток в них и повышается давление при длительном контакте с холодной водой. Горячая вода — давление понижает. Для этого достаточно принять горячий душ, особое внимание стоит уделить спине и воротниковой зоне.
Компрессы
Разведите в равных пропорциях воду и яблочный уксус. Намочите в этой жидкости небольшое полотенце или платок, выжмите его и обмотайте подошвы ног. Компресс должен стоять 10 минут и хорошо обматывать ступни. По истечении всего времени снимите полотенце и ополощите ноги холодной водой. Раствор из уксуса понижает давление в результате раздражения на теле специальных зон.
Акупунктура
Нормализовать давление можно при помощи воздействия специальных точек на теле. Положите палец за мочкой уха и плавно проведите им до середины ключицы. Пальцы должны двигаться ровно и плавно. Повторите это движение 10 раз и сделайте так с другим ухом и ключицей.
Массаж
Это своего рода профилактика, но также его можно делать при повышении давления.
Как его делать:
- Аккуратно растирайте воротниковую зону на спине. Сильно нажимать не нужно;
- Массируйте шею легкими движениями;
- Растирайте верхнюю часть груди;
- Массируйте затылок подушечками пальцев.
Нельзя сильно надавливать на тело, все движения должны выполняться легко и плавно.
Запрещено его выполнять, если у вас:
- Тяжелая форма диабета;
- Гипертонический кризис;
- Опухоли.
Народные способы
Овощной сок
В равных соотношениях перемешайте сок морковки, свеклы и редьки. К смеси добавьте маленькую ложечку меда. Употребляйте эту смесь по три больших ложечки перед едой трижды в сутки. Так вы сможете понизить и нормализовать давление. Смесь храните в холодильнике. Курс лечения три месяца.
Травяные сборы
Есть большое количество трав, с помощью которых можно понизить давление, это: омела белая, брусника, рябина, калина, боярышник. Пить такие сборы следует, как только давления повысилось, но не прекращать когда оно нормализуется, чтобы улучшить результат. Если у вас начальная стадия гипертонии, то такие сборы могут быть основным лекарством.
Кошечки
Эти животные очень чувствительные, они лучше всех других животных могут прочувствовать физическое и моральное состояние своего хозяина. Если у вас повысилось давление, полежите вместе с кошечкой, расслабьтесь. Кошка может лечь на больное место и тем самым улучшить состояние здоровья своего хозяина.
Заключение
И так, с вышеуказанного можно сделать вывод, что помимо лекарственных препаратов понизить давления можно и другими безопасными средствами. Если давление у вас поднимается часто и регулярно, то стоит обратиться к доктору, чтобы выявить причину повышения и начать правильное лечение.
