С отеками тела сталкивается практически каждая женщина, которая в скором времени станет мамой. Они приносят массу дискомфортных ощущений беременным. Как правило, около половины набранного веса женщиной являются жидкостью, скопившейся в организме. На степень отечности тела влияют также генетические особенности будущей мамочки.
Существует несколько причин появления отечности тела у беременной женщины. Одна из наиболее распространенных относится к ее конституции. Давно известно, что женщины, которые имеют низкий рост, намного больше склоны к данному неприятному явлению, чем высокие. Также в зоне риска находятся будущие мамочки, страдающие от лишнего веса. Им рекомендуется придерживаться специальной диеты, которая была разработана квалифицированным диетологом.
При нормальном течении всего периода беременности женщина может столкнуться с отеками ног лишь ближе к последнему триместру. Но бывают случаи, когда они проявляются намного раньше. В таком случае не лишним будет сходить на консультацию к доктору, чтобы решить данный вопрос. Ведь такая отечность может указывать на наличие тех или иных отклонений, способных негативно сказаться на всей беременности. Определить у себя отеки достаточно просто.
Необходимо нажать на кожу и посмотреть, остается ли после этого на ней вмятина. Если кожа не выравнивается на протяжении некоторого времени, значит, в этой области скопилось много ненужной жидкости.
Как лечить отеки при беременности
На степень отечности тела беременной женщины влияет количество воды, которое она выпивает на протяжении дня. Также значение имеет питание. При лечении данного явления обязательно необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион, сделать его более полезным и питательным. Беременной женщине стоит ограничить себя в употреблении соленых продуктов и блюд. Ведь именно соль обычно способствует задерживанию воды в организме.
На последних месяцах беременности рекомендуется внимательно следить за количеством выпиваемой жидкости. Под жидкостью понимается не только питьевая вода, но также соки, чаи, а еще другие напитки и жидкие блюда. Не стоит употреблять более двух литров.
Женщина, которая заметила появление отечности, должна начать внимательно относиться к самой себе. Ей следует тщательно расписывать свои дела на день, вовремя питаться и в одно и то же время ложиться спать. Не стоит ей засиживаться до поздней ночи. Не следует забывать о регулярных прогулках на свежем воздухе, которые являются очень полезными и для мамы, и для ее будущего малыша. Под запретом должны находиться различные газированные напитки. Она и так вредит организму.
Самым действенным лекарством от отеков является правильное питание. По этому поводу следует проконсультироваться с доктором. Время от времени беременной женщине рекомендуется устраивать специальные разгрузочные дни, на протяжении которых она будет питаться исключительно фруктами, творогом и питьевой водой.
Бывают моменты, когда беременной женщине сильно хочется пить, но этого делать нельзя. В таком случае на помощь придут соки из овощей и фруктов. Они должны быть свежевыжатыми. Магазинные напитки не подойдут для беременной женщины, так как они разбавлены большим количеством сахара.
Беременная женщина может замечать отеки по всему телу. В такой ситуации необходимо скорее понять причину их появления. Для этого будущей мамочке следует пройти ряд специальных анализов, по результатам которых можно выявить проблему. Наблюдать за степенью отечности тела достаточно просто. Для этого необходимо своевременно взвешиваться. В норме беременная женщина за одну неделю должна поправляться на 400 граммов, и не более.
