Ежедневно популярность на здоровый и правильный образ жизни набирает новые обороты популярности. А красивое и подкаченное тело становится настоящим культом и примером для подражания. И неудивительно, что большинство людей решаются на приобретение абонементов в различные спортивные секции и тренажеров.
Отличным способом заполучить красивые, стройные и подтянутые ножки являются тренировки на велотренажерах, или езда на обыкновенном велосипеде. Но что же из них лучше и эффективней? Ведь и у одного, и у другого есть как свои плюсы, так и минусы.
Во-первых, велосипед – это вид транспорта, благодаря которому очень легко передвигаться по городу, минуя все заторы и пробки. Помимо своей популярности, с его помощью очень хорошо прокачивать и тренировать мышцы ног и нижнего пресса. К тому же летом на велосипеде не жарко, так как попутный свежий ветер всегда будет обволакивать водителя. Однако в плохую дождливую погоду и в зимнюю стужу на велосипеде не покатаешься.
А вот его брат – велотренажер – абсолютно неприхотлив к переменам погоды и температуры, так как находиться он должен в помещении, под закрытой крышей. Поэтому тренировки на велотренажере можно проводить в любое время, на протяжении всего года.
На велотренажере значительно легче контролировать и просчитывать нагрузку. Так как занятия на нем требуют постоянных усилий в прокрутке педалей. А вот на велосипеде это делать крайне сложно. При одной прокрутке педалей, велосипед может катиться по инерции.
К минусам можно отнести трудную транспортировку велосипеда, из дома на улицу, и обратно. Особенно это касается жильцов верхних этажей многоэтажек. Ведь очень сложно тащить на себе велосипед, если живешь, к примеру, на девятом этаже, а лифт частенько не работает. Но если человек проживает в частном доме – эта проблема отпадает автоматически.
Неоспоримым плюсом в езде на велосипеде считается возможность занятий на свежем воздухе, что крайне полезно для здоровья.
